医院生长发育科的家长来就诊，大多是因为孩子长得慢或者错过了长高的最佳时期，但其实孩子的身高也有“猛涨期”的信号，只是家长忽略了而已。
杭州复旦儿童医院资深专家刘天骄主任提醒，在儿童生长发育的关键时期，家长要想及时抓住孩子的生长高峰，就要注意6个生长信号！
6个信号表明孩子进入了身高飙升期。
1.情绪波动
在身高飙升之前，儿童通常会出现情绪波动，包括易怒、焦虑和抑郁。可能是因为体内激素水平变化快，激素的变化直接影响情绪状态。
2.成长的痛苦
如果孩子突然膝盖疼痛，这可能是长高的迹象，尤其是在晚上10点左右。这主要是因为晚上10点骨骼生长迅速，而且由于骨骼的不断生长，肌肉会有痉挛。
▲刘主任看诊中▲刘主任在诊室。
如果发现孩子比以前更容易饿，胃口也更好，这也是长高的现象，骨骼生长加速，新陈代谢旺盛。这时，家长要注意日常饮食的搭配。
4.活动增加
处于“成长期”的孩子精力更充沛，可以长得更高。运动可以加强儿童的心肺功能和身体素质，并增强儿童的大脑活力。适度的高强度运动可以刺激生长激素的分泌，促进儿童的身高增长。
多睡觉
儿童睡眠的增加可能处于生长加速期。当他们长得更高时，他们更容易感到困倦。他们经常晚上很早睡觉，早上很晚起床，这也是快速生长发育的标志。
获得更大的手和脚
孩子们的手和脚正在变大，尤其是他们的脚正在迅速变大。有可能半年后鞋子就穿不下了。这是长高的现象，手也是。
这些症状会影响孩子的身高。
孩子的身高增长是有规律的，家长要清楚在关键时刻可以帮助孩子。但是，孩子的身高发育不正常，他应该注意他的生长速度。以下是孩子生长速度的参考:
1.婴幼儿期（0-1岁）:一岁为25厘米。
2.幼儿期（1-3岁）:长、高17厘米。
3.学龄前和学龄儿童:每年5-6厘米。
如果孩子生长缓慢，生长速度低于正常标准，建议带孩子到正规医院进行生长激素、骨龄和骨骺线的全面检查和评估；如果父母注意到孩子有这些“不长个”的特征，就会及时调整，想办法补救，否则孩子会长高。
1.这孩子肥胖超重。
孩子吃得太多，体内吸收的营养全部转化为脂肪储存在体内。食物很难完全转化，这将有助于孩子长高。刘主任强调，家长不要让孩子吃太多零食的垃圾食品和膨化食品。这些食物热量高，含有大量激素。吃得太多会使他们的孩子早熟。
2.青春期的特征越来越明显，有性早熟的迹象。
在青春期的黄金阶段，孩子会有第二性征的发育。男孩开始变声，女孩的乳房开始隆起，这暗示着孩子已经进入青春期。
但是，如果孩子的第二性征已经成熟，即使孩子可以长得更长，也不会长得太多。因此，家长一定要重视起来。当他们发现孩子有这些特征时，就意味着孩子已经进入了青春期，并试图抓住孩子终于长高的小尾巴，试图让孩子的身高再次跃升。
3.骨骺线提前闭合。
骨骺线是预测孩子身高潜力的一个非常重要的标准。一旦孩子的骨骺线闭合，将来就很难再长高了。那么很多家长会问:孩子的骨骺线什么时候闭合？
其实孩子的骨骺线闭合与孩子的年龄和营养状况有一定的关系。
★女孩骨骺线闭合时间约为16-18岁。
★男孩的骨骺线在16-20岁时闭合。
科学管理孩子身高
1.保证孩子足够的运动。
▲刘主任指导孩子拉伸▲刘主任指导小朋友拉伸。
2.利用黄金睡眠期帮助孩子长高。
科学研究发现，利用睡眠可以促进儿童骨骼的生长。当人体处于深度睡眠时，它分泌的生长激素最多，尤其是在凌晨2点左右，达到全天生长激素分泌的高峰。
3、饮食方面，营养要均衡。
钙对骨骼发育非常重要，绿叶蔬菜往往富含钙，而维生素D也有促进骨骼和肌肉发育的作用。此外，除了保证充足的营养外，还要注意饮食的合理搭配和多样化，避免出现“肥胖者”和“瘦骨嶙峋者”两种情况。
杭州复旦儿童医院生长发育科温馨提醒：猛涨期对孩子的身体和心理发育都有很大的影响。家长要密切关注孩子的生理和心理上的变化，及时为他们提供支持和帮助，必要时可到儿童专科医院就诊，助力孩子身心健康。
